Terapia de pareja y familia

Terapia de pareja y familia

Terapia de pareja Bogota 2

Terapia de pareja Bogota

LAS EMOCIONES EN LA PAREJA

Cada miembro de la pareja debe hacer un esfuerzo importante para conocerse a si mismo en el ámbito emocional. Saber como manejar sus emociones, le permite a cada miembro de la pareja tener un auto control de sus impulsos; así en el momento de conflictos, saber manejar de forma adecuada, sin agredir  ni violentar a su pareja e hijos. Pero como saber manejar mi mundo emocional? Encontrar momentos de calma para auto observarse, aprender a relajarse, reflexionar en el silencio. Identifique en que situación es que se altera y aprender a darle un mejor manejo. Busca ayuda en la terapia de pareja y familia o intervención individual. Si percibe que sus emociones le están generando sufrimiento haga un alto y pida ayuda. Las emociones bien manejadas nos permiten tener una convivencia mas armónica. 

Wilson Sanchez. Psicólogo Humanista

MEJORANDO LA CONVIVENCIA

Existen en la pareja elementos muy necesarios y satisfactorios para un buena convivencia. LA ADMIRACIÓN del ser que amo es fundamental, en la relación no solo es valido lo mio, admirar el desempeño del otro , su trabajo, su profesión, el quehacer del día a día, sus habilidades mentales y sus acciones por mas pequeñas que sean. Hacer sentir al otro que cada experiencia que vivimos como pareja y familia, tiene un aporte importante individual y de equipo.

Isabel lleva 18 años en su matrimonio y afirma que admira de su esposo la alegría con que ha sabido

llevar el matrimonio. Le pregunto su esposo que admira de usted y me responde no se. 

Usualmente me encuentro con parejas que no cultivan este aspecto de la admiración en el desarrollo de sus vidas. No es poner al otro en  un pedestal y hacerle venias o permitir que la relación de poder desequilibre la equidad, se trata de hacerle saber a mi pareja que lo que hace por el bienestar de la  convivencia es muy importante en la evolución de la pareja y familia .

Otro elemento importante es EL AGRADECIMIENTO a mi pareja por el amor, El tiempo, las experiencias vividas, los abrazos,las caricias,los besos,el sexo, la tolerancia, el perdón, el erotismo y todas las acciones internas y externas de cada uno de los miembros de la pareja. En el día día dar gracias fortalece los lazos existentes y se da solidez a procesos emocionales y espirituales.

EL AUTODOMINIO PERSONAL es un elemento que poco le ponemos atención en la relación de pareja. Nos enseñan a mirar hacia afuera pero no mirar hacia adentro. Tenemos el ojo experto para observar al otro pero no desarrollamos la experticia para observarnos a nosotros mismos.

Aprender a mejorar aspectos propios de mi personalidad  es una tarea constante en la vida. Pero como mejorar algo que no se que existe? Debemos auto observarnos y hacer consciencia de los aspectos que puedo mejorar. Por ejemplo: si me doy cuenta que soy agresivo, solo con darme cuenta ya puedo hacer algo para cambiar ese aspecto de mi.De esta manera sere mejor para mi pareja y mi familia. El autodominio personal requiere un constante trabajo pero vale la pena porque me beneficio a mi mismo y beneficio a los seres que me rodean.

Wilson Sanchez. Psicoterapeuta.( Bogota Colombia)

http://www.psicowilsistema.wix.com/wilson-sanchez

ERES AMOR PRESENTE

Amar a nuestras parejas como son y con toda su historia, sin permitir que sus vivencias y experiencias pasadas perturben el presente . Cada ser humano camino un camino de amor y las vivió intensamente y fueron aprendizajes significativos para la construcción del amor presente. Ahora escribe una nueva historia con tu amor presente y disfruta de esa persona maravillosa día a día. Abrázala, dile a cada momento que estas ahí ofreciéndole lo mejor de ti. Eres amor presnte para el ser que amas.

Wilson Sanchez. Psicólogo.